足裏全体で歩いている感覚です。
健康には充分注意しておりますが、足の指の間隔が狭く感じており、腰にも影響するので、間隔を広げるための器具を購入して、毎日使っています。
最初は、痛いのですが、そのうちに慣れてききます。また、痛くなるので外すといったことを繰り返しています。歩き方もうまくなったような気がします。
効果としては、足指が地面にちゃんと接地して、足裏全体で歩いているという感じです。これまで、ウォーキングして、痛くなるところがあったのですが、なくなりました。
椎間板ヘルニアでもあり、腰のためにもいいような歩き方になっているかな、専門家ではないので、そのあたりはわからないのですが、これからも続けていきます。
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