身体の歪みが治るように歩きます。
毎日の日課のウォーキングで、できるだけ、大きく歩幅をとり、速く歩く、腕をふるを心がけています。8000歩終了する頃は、汗びっしょりです。
椎間板ヘルニアの関係で、患部をかばった姿勢を続けたものですから、あちこちに、患部を身体の歪みがあるようです。最近は、歩くことで矯正されてきました。
整体の先生は、数年前｢このままだと車椅子ですよ｣と言われ、とにかく姿勢をよくすることにか心がけてきました。しかし、長年の歪みが治っていくときは痛いのです。
特に、股関節は、腰にも近く、相当な歪みがあるようで、歩き終わって、しばらくすると夕方まで痛いのです。翌日にはスッキリしてますから、それを楽しみに耐えています。
