風邪をひいてのどが痛いです。
風邪でダウンしました。熱があるわけではなく、喉がいたいのと、身体がだるい状態です。一番寒い時間帯にウォーキングしてますから、それも原因かな。
一時間程度ウォーキングしますが、体力増強は無理かな。8000歩を目標にしておりますけど、6000歩程度がいいかな。以前も医師に言われたことです。
さて、あたたかくして横になっていれば、気持ちがいいです。１日寝ていたら、よくなりました。無理せず、しばらくはゆっくりしたいとお思います。
寝込むことのないように気をつけます。今年も、もうあとわずかですから、あたたかくして過ごします。
