継続する工夫！

継続するにはどうしたらいいかを聞かれることがありますが、次のような方法をとっています。とにかく3日間続ける、3日目に昨日や一昨日との違い→小さな気づきを発見するようにする。あとは、一日一日、これまでの違いを振り返る。

ほんの小さな気づきでも、自分はこんなふうに変化している、成長していることがわかると楽しくなります。あとは、短時間でも続けられ、少しずつ時間を長くしていくことです。楽しみながらやってます。