歩き方の見直しをします。
毎朝のウォーキングですが、どうもオーバーワークになってるようてす。とにかく、歩きすぎで股関節が痛いのです。調子にのってました。
速歩、大股、腕をふるの三項目に気をつけているのですが、着地をするときに、股関節に衝撃があったようで、毎日痛いのです。整体の先生に聞いたら安静が一番よいそうです。
8000歩近く歩きますから、その都度股関節に衝撃があれば、だんだん悪化してくるのは当然です。とにかく、しばらくは歩くことを控えます。
また、この間に、股関節に優しい歩き方も研究するようにします。長年の歩き方の習慣をどう修正するか、参考資料を調べることにします。
