小さな変化を見つけます。
目標を設定したら、まずは3日続けることです。3日目になると、なんだかこれまと違うなという感覚がわかってきます。小さな変化に気づくのです。
とにかく継続すると、大きな変化に気づくことはありますが、それがいつになるかは不明です。しかし、3日での小さな変化に気づくのは容易だと思われます。
３日前、少し歩き方を変えたところ、なんとなく股関節が軽いなと気づきました。それ以外にも、これまでにいくつも小さな変化を感じたことがあります。
継続は力なりと言いますが、そのスタートラインは、目標を決めること。そして、3日間続けて、その変化に気づくことです。これは誰でもできると思います。
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