歩き方の工夫！

以前、報道番組で見たことを参考にして歩いています。①歩幅を広く→横断報道の白線の間隔、②速く歩く、③腕を振る→速くあるく、歩幅を広くをサポートする。

これに加えて、車の走行が少ない道路では、路側帯の白線上を歩くことを心がけます。それと、かかとで着地、つま先で蹴るってとこかな。6000歩で汗びっしょりです。