自分との戦いです。
近所の経営者の方と話す機会がありました。 その方は早朝ウォーキングを 20年以上 続けている方。背筋もまっすぐで、今も会社をきりもりされています。継続の秘訣を聞くと、 「やめるのは簡単だ。でも一度やめたら、再スタートに大きなパワーがいる。やめたら負け組になるぞ」と笑いながら言われました。
確かに、私も毎朝ウォーキングしており、起きるたびに「今日も頑張ろう」と思い、やめたらもったいないと感じています。 続ける理由は派手ではないけれど、こうした小さな積み重ねが習慣を支え、人生を形づくるのだと実感しました。
The secret to keeping it up!
It is a battle with oneself.
I had the chance to speak with a business owner in my neighborhood—someone who has been going for early morning walks for over twenty years. He stands tall with excellent posture and still actively manages his company. When I asked him the secret to his consistency, he laughed and said, “Quitting is easy. But once you stop, it takes a huge amount of energy to start again. If you quit, you end up on the losing side.”
I can certainly relate; I go for a walk every morning, too. Each time I wake up, I tell myself, “Let’s give it my best today,” and I feel it would be a waste to stop. The reasons for continuing may not be flashy, but I realized that these small, accumulated efforts are what sustain our habits and shape our lives.
