これまでは、朝5時に起床し、そのままウォーキングしていたのですが、１月に風邪にかかったことから、一番寒い時間に歩くことはやめました。
そこで、起床時間は変えず、起きたら、すぐにルーティンワークに入ります。二時間ほど、作業したら、１時間のウォーキングをしてというバターンです。
7時は、すでに明るく、寒いことは寒いですが、１月ほどではなく、一時間も歩くと汗もでてきます。着替えて朝食という流れになってます。
これも一ヶ月ほど経過し、自分のなかでのリズムもできてきました。たまに、朝２時間の作業で、もう１日が終わってしまったと思いがちです。
